Clube do Livro do Bem-Estar com encontros sobre atenção plena
A Universidade Federal da Paraíba (UFPB), por meio da Pró-Reitoria de Gestão de Pessoas (PROGEP), realizará, durante o mês de outubro, o Clube do Livro do Bem-Estar, uma atividade on-line que propõe unir leitura, reflexão, troca de experiências e práticas voltadas ao cuidado com a mente e à atenção ao momento presente.
A iniciativa integra o Programa Sintonize, desenvolvido pela CQVSST/PROGEP com foco na promoção da saúde mental e do bem-estar dos(as) servidores(as) docentes e TAEs da UFPB, por meio de ações que estimulam o autocuidado, a reflexão e a adoção de práticas que possam contribuir para uma rotina mais equilibrada.
Leitura, reflexão e práticas de atenção plena
A proposta é percorrer todo o livro ao longo do mês. No primeiro encontro, vamos organizar as leituras da semana, para que cada participante possa acompanhar o conteúdo no seu próprio ritmo e chegar aos encontros seguintes para conversar sobre as ideias, compartilhar experiências e realizar algumas práticas relacionadas à atenção plena.
Para acompanhar a atividade, cada participante deverá possuir seu próprio exemplar de “Atenção Plena para Iniciantes”, de Jon Kabat-Zinn. O livro poderá ser utilizado em formato físico ou digital. O importante é que o(a) participante tenha acesso à obra durante o mês para realizar as leituras propostas entre os encontros.
Cinco encontros durante o mês de outubro
O Clube será realizado on-line, por meio do Google Meet, sempre às sextas-feiras. Serão oferecidas duas turmas:
- Turma 1: das 8h às 9h;
- Turma 2: das 10h às 11h.
Os encontros acontecerão nos dias 2, 9, 16, 23 e 30 de outubro de 2026.
No momento da inscrição, o(a) participante deverá escolher uma das duas opções de horário.
Como se inscrever
Os(as) interessados(as) deverão solicitar a inscrição pelo e-mail dqvs@progep.ufpb.br, informando:
- nome completo;
- matrícula SIAPE;
- e-mail para contato; e
- turma escolhida: 8h ou 10h.
Após a inscrição, o link para participação será encaminhado ao endereço eletrônico informado no dia anterior a cada encontro.
A PROGEP recomenda, sempre que possível, a utilização de endereço eletrônico diferente do Hotmail, em razão da ocorrência de instabilidades no recebimento de mensagens enviadas pelo serviço institucional de e-mail.
Com o Clube do Livro do Bem-Estar, o convite é para transformar a leitura em um momento de pausa e conexão com o presente, compartilhando experiências e construindo coletivamente um espaço de cuidado.
Venha para o Clube do Livro do Bem-Estar! Um momento para desacelerar, ler, experimentar e perceber o presente.
Realização: Coordenação de Qualidade de Vida, Saúde e Segurança no Trabalho (CQVSST/PROGEP)
