Inscrições para grupos on-line de Práticas contra o Estresse destinados a Docentes e TAEs da UFPB
A Universidade Federal da Paraíba (UFPB), por meio da Pró-Reitoria de Gestão de Pessoas (PROGEP), divulga a abertura das inscrições para a ação Práticas contra o Estresse: grupos on-line, iniciativa promovida pela Divisão de Qualidade de Vida e Saúde (DQVS/SIASS) com o objetivo de promover a saúde mental, a qualidade de vida e o bem-estar de docentes e técnicos-administrativos em educação (TAEs).
O estresse faz parte da rotina de muitas pessoas e, quando persistente, pode comprometer significativamente a saúde física e emocional. Entre seus possíveis impactos estão insônia, ansiedade, problemas cardiovasculares, redução da qualidade de vida e o esgotamento profissional (burnout). Diante desse cenário, a ação busca oferecer estratégias práticas para que os(as) participantes desenvolvam habilidades de manejo do estresse e fortaleçam o autocuidado.
A atividade será realizada de forma on-line, por meio da plataforma Google Meet, e será composta por quatro encontros, nos quais serão apresentadas e vivenciadas práticas terapêuticas baseadas em abordagens já consolidadas para o enfrentamento do estresse. Além da fundamentação teórica, os participantes terão a oportunidade de experimentar as técnicas e aprender a utilizá-las em seu cotidiano, sempre que necessário.
Os encontros acontecerão nas seguintes datas:
- 07 de agosto de 2026;
- 14 de agosto de 2026;
- 21 de agosto de 2026;
- 28 de agosto de 2026.
Os(as) servidores(as) poderão optar por uma das duas turmas disponíveis:
- Turma I – às 8h;
- Turma II – às 10h.
Cada encontro terá duração máxima de uma hora, sendo importante que o participante tenha disponibilidade para acompanhar todas as atividades da turma escolhida.
As inscrições deverão ser solicitadas pelo e-mail dqvs@progep.ufpb.br, informando:
- Nome;
- E-mail para contato;
- Turma de interesse (I ou II).
A PROGEP orienta que, sempre que possível, seja informado um endereço eletrônico diferente do Hotmail, considerando que mensagens enviadas para esse domínio têm apresentado recorrentes problemas de entrega.
A iniciativa reforça o compromisso da UFPB com a promoção da saúde e da qualidade de vida no trabalho, incentivando a adoção de práticas que contribuam para o equilíbrio emocional, a prevenção do adoecimento e o fortalecimento do bem-estar dos(as) servidores(as).
As vagas são limitadas e serão preenchidas conforme a disponibilidade de cada turma.
A ação é uma realização da Divisão de Qualidade de Vida e Saúde (DQVS/PROGEP).
