Relaxamento guiado à distância para servidores

A Progep através da Divisão de Qualidade de Vida (DQVS/CQV) está ofertando nas quartas-feiras à noite, turmas para práticas de técnicas de relaxamento virtuais.

As atividades mente/corpo estão incluídas nas Práticas Integrativas e Complementares e podem trazer diversos benefícios, como o controle do estresse, melhora da qualidade do sono, aumento da capacidade de concentração e memorização.

Os servidores interessados em participar deverão enviar e-mail às terças-feiras para relaxamentoon@gmail.com com os seguintes dados:

• Nome completo
• Matricula SIAPE
• Setor
• Telefone
• E-mail pelo qual deseja ser contatado caso não seja o e-mail pelo qual enviou a mensagem

 As práticas terão limite de 08 (oito) vagas por quarta-feira e serão realizadas pela plataforma on line Zoom em sala virtual com vídeo e áudio, podendo ser a sessão acompanhada por celular, tablet ou computador.

Os servidores receberão resposta em seus e-mails sobre a disponibilidade para o dia seguinte, bem como link de acesso para o ambiente virtual. O ambiente virtual será liberado às 20h para acesso, tendo a prática seu início às 20h10, de forma que, após este horário não serão permitidas mais entradas, uma vez que a turma já terá iniciado sua sessão.

A DQV informa que a participação em uma sessão não está vinculada a necessidade de participação posterior em nenhuma outra. Assim, caso haja interesse de participar novamente de uma prática, é preciso realizar outro contato, sempre às terças-feiras.